Utthita Eka Pada Kapotasana Utthita eka pada kapotasana is definitely an intermediate hip opener that enhances overall flexibility and prepares your body for more challenging asanas from the kapotasana and rajakapotasana collection. प्रयोग के दौरान खुद को माध्यम की फोटो पर फोकस रखे. इससे आपके मंत्र के जप का प्रभाव https://www.instagram.com/p/DBB9oCZOA-j/